概述
碳酸钙（Calcium Carbonate）是一种广泛使用的膳食补充剂，用于预防或治疗钙缺乏症。钙对于建立和维持强健的骨骼和牙齿至关重要，它经常与维他命D和骨质疏松症药物结合使用，以最大程度地促进骨骼健康。

作用机制
钙是骨骼的主要结构成分。充足的钙摄取对于正常的骨骼重塑和防止导致骨质流失的钙负平衡是必要的。它也被用作抗酸剂，以中和胃酸，治疗胃灼热或胃酸性消化不良等情况。

剂量与用法
对于钙质补充，剂量取决于饮食摄取量和年龄，通常为每日500至1200毫克元素钙，分次服用。由于碳酸钙需要胃酸才能达到最佳吸收，因此应与食物同服。一次服用超过500毫克的剂量吸收效果不佳。

副作用
它通常耐受性良好。最常见的副作用是肠胃不适，包括便秘、胃气和腹胀。过量摄取会导致高血钙症（血液钙水平过高）并增加患肾结石的风险。

禁忌症
患有高血钙症、高钙尿症（尿液中钙过多）或有钙基肾结石病史的患者忌用。严重肾功能受损的患者应谨慎使用。

怀孕及哺乳
怀孕和哺乳期间对钙的需求增加。当饮食摄取不足时，碳酸钙是安全的，并经常被推荐作为这些时期的补充剂。