概述
碳酸鈣（Calcium Carbonate）是一種廣泛使用的膳食補充劑，用於預防或治療鈣缺乏症。鈣對於建立和維持強健的骨骼和牙齒至關重要，它經常與維他命D和骨質疏鬆症藥物結合使用，以最大程度地促進骨骼健康。

作用機制
鈣是骨骼的主要結構成分。充足的鈣攝取對於正常的骨骼重塑和防止導致骨質流失的鈣負平衡是必要的。它也被用作抗酸劑，以中和胃酸，治療胃灼熱或胃酸性消化不良等情況。

劑量與用法
對於鈣質補充，劑量取決於飲食攝取量和年齡，通常為每日500至1200毫克元素鈣，分次服用。由於碳酸鈣需要胃酸才能達到最佳吸收，因此應與食物同服。一次服用超過500毫克的劑量吸收效果不佳。

副作用
它通常耐受性良好。最常見的副作用是腸胃不適，包括便秘、胃氣和腹脹。過量攝取會導致高血鈣症（血液鈣水平過高）並增加患腎結石的風險。

禁忌症
患有高血鈣症、高鈣尿症（尿液中鈣過多）或有鈣基腎結石病史的患者忌用。嚴重腎功能受損的患者應謹慎使用。

懷孕及哺乳
懷孕和哺乳期間對鈣的需求增加。當飲食攝取不足時，碳酸鈣是安全的，並經常被推薦作為這些時期的補充劑。